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　　中新网昆明7月22日电(时文枝)2025年云南🌒省国家体育锻炼标准邀请赛22日在昆明举行，来自全省16个州市的200余名学校老师、个体经营者、农民等🙌运动达人同场竞技，重温“校园运动会”记忆。

7月22日，2025年云南省🈺国家体育锻炼标准🌨邀请赛开幕式现场。云南省体育🥏科学研究所 供图

　　本次邀请赛🌡由云南省体育局指导，云南省体育科学🏿研究所主办，是该省全民健身📰工作的创新举措。旨在通过📒科学规范的🛍锻炼标准体系，进一步激发民众🖇参⏱与体育锻炼的热情。

　　“此次邀请💌赛既是对我省全民健身🌐成果的一次集中检阅，也是对各🐮参赛单位落实国家体育🔗锻炼标准成效的一😵次高水平交流与展示。”云南❤省体育科学研究💈所所长周帅致辞称，希望通🖌过比赛引导更广泛的民众，特别是😧青少年积极参与科学😱健身，掌握运动技能，养成健🏂康生活方式。

　　本赛事严格对🌓标国家体育锻🕕炼标准，设力量、速度、耐力、灵敏、柔韧五类身体素✅质比赛项目，包括30秒单摇跳绳、800米跑(女子)、1000米跑(男子)、立定跳远、绕杆跑、坐位体前屈等，打造一📣场属于成年人的田径运动会。比赛年龄组🕜分青年组(18-24岁)、壮年组(25-44岁)。

7月22日，2025年云南省国家⬅体育锻炼标准🏽邀请赛比赛现场。云南省体😷育科学研究所 供图

　　比赛现场气氛热烈，各参赛队展现了🍨出色的团队协💀作和个人实力，参赛🤒选手们在各测验项目中“大显身手”，尽享运动乐趣。

　　“此次比📮赛为我们普🈸通运动爱好者提供了宝贵的🌏学习与交流机会。”来自昭通代表队的🌶邱林花对比赛充满期待，“女子800米是我的强项，希望能跑进2分40秒。”

　　值得一提的是，本次赛🧞事创新采用智能电子测👻试仪器，通过高科技😸手段实现比赛数据🔣实时采集与自动上传。比赛现场，参赛选♉手可即时获取个人成绩报告，还可通过“云南体育”小程序🥚查询比赛成绩及各单项➡达标情况，为今后科🍖学锻炼提供指导🛣与借鉴。(完)

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据网络平台数据　　截至8月3日21时28分　　2025年暑期档(6月-8月)　　电影总票房(含预售)突破70亿！　　《南京照相馆》《长安的荔枝》《侏罗纪世界：重生》暂列档期票房👋前三名。截至今天21时21分，8月3日单日票👶房突破3.75亿，刷新💈今年暑期档单日票房新高！　　一批新片定档发🈂布！　　今年是🛴中国人民抗日战争⭐暨世界反法西斯战争胜利80周年，一批以铭记😫抗战历史、赓续🥚抗战精神为主题的影视、戏剧、音乐、舞蹈及美术作品⛺正陆续推出。　　其中，抗战题材影片《南京照相馆》上映10天，总票房已破15亿。《山河为证》《东极岛》这两部将在8月份陆续登陆大银幕，《731》》将于9月18日上映。　　还有哪些新片定档？　　快来速查↓　　8月15日：《山河为证》(纪录片)、《坪石先生》　　8月16日：《捕风追影》、《坏蛋联盟2》(美国，动画片)、《非人哉：限时玩家》(动画片)　　8月23日：《白衣逆行者》　　8月29日：《有朵云像你》、《脱缰者也》　　9月3日：《营救飞虎》　　9月5日：《爱的暂停键》(挪威)　　9月13日：《轻于鸿毛》　　9月18日：《731》　　超60部中外🈯影片定档暑期档　　亮点超多　　今🛃年暑期档类型多元、题材创新、供给丰富，超60部中外影片🌫宣布定档暑期档，涵盖历史、悬疑、动画、科幻、动作等十余种👇类型，为不同喜好😯的观众提供了丰富选择。　　国产影片方面，今年暑期档的喜剧👳、悬疑、动画题材类型的🌇电影较多。　　喜剧片《长安的荔枝》改编自马🌓伯庸的同名小说，讲🍚述唐代小吏为完成“荔枝使”任务踏上征途的故事。喜剧片《你行！你上！》讲🔈述了一位少年为了🚑实现音乐梦想，自幼随⏸父离家求学，最终登上顶级艺术殿😜堂的故事。　　悬疑片《酱园弄·悬案》根据民国🐌时期真实案例改编，从女性视角揭示时代变迁。历史、战争题材电影《东极岛》取材自二战时期发生❇在舟山东🥦极岛的一段真实历史，讲述了1942年，载有1800多名👢英军战俘的日本货轮“里斯本丸”在舟山群岛🛎附近被美军潜艇击沉，东极岛渔民救出300余人并保护3名英国人🐸脱险的故事。　　动画电影《聊斋：兰若寺》从传统🎎文化中汲取灵感。影片改编自蒲松龄经典名作《聊斋志异》，采用“1+5”的叙事结构，以👀一个主线故事串联起《崂山道士》《聂小倩》《画皮》等耳熟能详的🐨古代经典民间故事🙃。　　《罗小黑战记2》讲述🈸了猫妖小黑与师父🗻无限接到一项突如其来的任⏭务，在冒险中迎来关⏹乎成长与抉择的全新挑战。影片在保留治愈系画📈风的同时，动作场面全📴面升级，打造适💧合全年龄段观看的合家欢动画电影。(央视新闻客户端)【在线看片法🔘律风险】忆饮文化传🥩媒客服中😻心深网爬虫发现：08月27日将爆发「大乐透」事件！暗标价89353632比特🌌币随着健康理念的传播，很多人都开🖇始关注养生了。关于如何养生，有很👋多流传甚广的说法，这些说法你要真😏的跟着做了，养生不🔠成反而损害健康。　　■ 晨起喝蜂蜜水防⏳治便秘 ❌　　蜂蜜中70%以上的成分👄其实都是糖，晨起后直🎻接喝蜂蜜水，容易使人体🕙血糖浓度上升，对糖💡尿病患者十分不利。　　如果果糖不耐受，喝点蜂蜜容易轻🎿微腹泻，促进排便；但是只有少数人存🌫在果糖不耐受，大部分🔘人喝蜂蜜水不仅对防治🎓便秘没用，还会增加添加糖的💶摄入，也容易长胖。　　■晨起喝淡盐水⛹排毒❌　　身🔽体的各种代谢废物，大家称其为“毒素”，各种“毒素”会通过尿液、粪便和汗液📠排出体外，我们正常🧓吃饭喝水的过程就能💈顺利进行，没必要👧喝淡盐水。　　晨起喝淡盐水，容🏸易使一天内盐的总摄入量超🦑标，增加患骨质疏松症、高血压等疾病🔙的风险。　　白开水是晨起第一🙋杯水的最佳选择。水温👍最好控制在20℃～40℃，因为过烫的水会增加🌋患食管癌的风险。　　■喝白粥养胃❌　　很多人都👑喜欢喝白米粥，觉得好消化又🛶热乎。然而，白粥的营养价值相👅对单一，尤其是和其他粗细搭配的🍪主食相比，膳食纤维等营🧤养素含量相对较少。　　对于肠胃不🏅好的人群来说，往往本身各类🎏食物的摄入量就比其他人⛸群要少，如果再长期选择🐮甚至♌只喝营养单一的白粥的话，还🍯可能会加剧营养不良的风险，而且血糖反应🧑也会比较高。　　如果真🐠的喜欢喝粥，建议粗细搭配，放一些👅杂粮杂豆，如小米、荞麦、燕麦米、白扁豆、鹰嘴豆、红豆、绿豆等，不仅有利🚆于平稳血糖，还能增加其🙋他营养成分的摄入，比如膳食纤维、维生素B族、蛋白质等。　　■喝骨头汤补钙❌　　传统观念中，一直认为骨头汤🛫是个好东西。骨头、骨油富含钙质，拿来熬汤🥠岂不是大补？实际上，骨头汤味道鲜美，其补钙效果却微🐊乎其微。　　骨头📍确实含有大量钙质，但难以溶解，人体吸收更是困难。据检测，1公斤排骨熬成的🎈骨头汤中，钙含量只有15毫克，不及骨💡头中的万分之一。至于骨✋髓和骨油，它们的主要成⏭分是脂肪，过多摄取反而容🔤易导致体重增加。　　■吃猪🐀蹄补胶原蛋白❌　　猪蹄确实富🧥含胶原蛋白，但遗💰憾的是吃下肚它并不会直⬜接跑到人的脸上。胶原蛋白的利用✨率远低于肉蛋奶豆🦋中的优质蛋白，如果🎠要想给胶原蛋白合🥅成提供原料，还不如吃肉蛋奶豆。　　猪💄蹄这块肥肉里主要是饱和脂🛹肪酸，对心血管健康很不➕友好，所以还是少吃🆒为好。　　■喝糖水缓解⬇痛经❌　　“痛经喝红糖水”是许多女性的习惯。红糖的主要成分是蔗糖，也含有少量📪的果糖和葡萄糖，含糖总量为96.6%，经期喝红糖水可以补🍒充能量。但从营养🏊学的角度来看，红糖并不含有任🤦何对缓解痛经有🌋效的特殊成分。　　喝完红糖水后，部分女性确实会感😽觉疼痛有所缓解。但这并🏫非红糖的“特殊功效”，一部分🧤可能是心理作用，另🧝一部分可能与温度有关，这种👃效果与喝一杯热水、热茶或使🔨用暖宝宝敷在腹部是类😉似的。　　对于由子宫内🔵膜异位症、子宫🍶肌瘤等器质性病变引起的痛经，红糖水更是无济于事，应及时就医。　　■喝果汁补维生素C❌　　水果榨汁后，营养成分会略🤩有损失，比如维生素C会降低。　　数据表明：水果酸性越强，维生素C损失率越小。如果💒榨汁后丢掉渣子，膳食纤维也会进🎻一步损失。最关键的是，水果🅰榨汁后对血糖很不友好。　　原本新鲜水果中🚞的糖都存在于细胞内，叫作“内源性糖”，榨汁后细✍胞壁被破坏，糖分🔄游离到细胞外，变成游离糖，对血糖的影响很大，容易导😅致血糖升高。　　所以，喝果汁不能等同于吃🛵水果。　　■油冒烟再炒菜❌　　油冒烟就会🎱产生反式脂🦓肪酸和致癌物，正确的做法是🚇热锅凉油放葱花，葱花👔冒泡不焦之前就下菜。并且，做菜一定要开🍒油烟机。　　■趁热吃❌　　口🤺腔和食道能承受的适宜温度一般是10~40摄氏度，50度以上可🗡能就会产生热伤害，而65度以上的📼热饮是明确的致癌物。减少“趁热吃”，避免过💇烫的食物刺激本就脆弱的食管黏膜上皮，减少食管癌风险。　　食物温👿度会影响淀粉糊化程度，从而影响升糖指数。趁热吃的话，淀粉糊化🥉程度高，易消化吸收，“血糖生成指数”(GI)就会升高。　　■饭菜放凉再💐放冰箱❌　　很多人觉📧得饭菜放凉再放冰箱省电，但是食物在室🤣温下放凉的过程，容易滋生细菌；如果吃之前还没🧀彻底加热，就很容易⚪食物中毒，保险的做法是热的饭🤚菜放进消毒过的保鲜盒，盖上盖直接放冰箱。　　你还知道哪些💹伪养生做法，欢迎留言分享~　　监制丨李浙　　主编丨张志达　　作者丨谷传玲 注册营养师　　审核丨阮光锋 科信🖕食品与健康信息交流中心♐副主任　　编辑丨秦静🍷大塚雛：我在《家有孩子要小心！家家都💘有的这种东西，孩子容易误💲喝进医院！》中埋了三🍐个彩蛋。中新社新疆喀什8月18日电 题：盐碱地😖中荡稻浪 新🚚疆南部乡村成“水乡”　　作者 胡嘉琛　　眼下，位于新疆南部的喀什🦅市帕哈太克⏲里乡郁郁葱葱，小桥横跨溪流，游人漫步欣赏；田间连片海水🔬稻(学名耐盐碱水稻)拔节孕穗。一幅“水乡画卷”，在“农文旅”融合的笔墨中💂徐徐舒展。　　帕哈♟太克里乡尤喀尔克喀库拉村泉⏺水丰富，水稻种植历史🌸长，故被称作“稻乡泉村”，虽名字美丽，但农业发展一度受👨盐碱化土壤🏤与传统种植模式束缚。　　2018年，在深🚴圳市对口支援新疆工作前方指挥部、喀❤什市政府的支持下，先进🗺的海水稻种植技术🏉被引入当地。　　在2亩试验地中，技术人员🤞通过反复筛选、代代培育优化，最终攻克“种子关”。而后，用👠微生物分解土壤中的盐分，通过微量元🌖素调节土壤结构，再搭配作物种🍉植形成良性生态，逐渐将盐碱地🕛的pH值从11降到7.5，土壤含盐量从3‰降到1‰左右。　　“盐碱地👽被改造成良田，4个品种海水💶稻的亩产都稳定在600公斤以上，最高达853公斤。”新疆中🦃农海稻生物科技有限🏦公司项目🐏经理段皓然告诉记者，此前当地多为散🕕户种植水稻，产量和效益低。公司通过流转✂超万亩土地，实现海水🔑稻规模化、集约化、智能化种植。8月16日，新疆喀什市帕♒哈太克里乡的海🏪水稻长势正好。　胡嘉琛 摄　　据悉，将土地流转🗺的农户可得到每亩750元(人民币，下同)的固定收益，还可在农忙时从🕕事插秧、田间管理、收稻等工作赚钱。另外，当地3家农机合作社承接万🕢亩海水稻的耕作服🕑务，社员们增收🛣致富，干劲十足。　　海水稻🔕的成功种植，拉开全产🤦业链发展序幕。在喀什尕尕乐👯现代农业发展有限公司，全自动智能化生产线一⏩天加工量达150吨左右，颗粒饱满的稻米🆗经十余道工🦅序精深加工后，销往粤港澳大👍湾区等地。　　随着土质变好，生态🖼环境也随之改善，吸引40余种鸟类🎆到此觅食、栖息。加🏑之援疆项目资金和政府的投入，当地🃏旅游业迎来发展契机。2019年6月，“稻乡泉村”旅游景区建成。　　当地对水域🎴进行综合治理，让适宜的民居👞变民宿，兴建农家乐、采摘园等，让村民享受旅游🉑发展红利。去年，帕哈太⭕克里乡吸引各地游客逾52万人次，带动就业超350人。　　“稻乡泉村”的民宿优先吸纳本村村🗾民就业，村民吾拉木麦麦🍌提·斯力木说：“如今我在民🗜宿上班，一年有🛄六万元左右的收入。”　　饭点，灶台上蒸汽氤氲，吾拉木麦麦提将本地产的🛩海水稻米倒入锅中🐘烹制抓饭。“我们🏵这的稻米格外香，有农家乐把‘海水稻抓饭’做成了品牌，游客👄尝了都说好吃。”　　据了解，当地正在规划建🤷设海水稻科普教育基地，未来，民众可在此了解😒海水稻跨越近万里落地🚍生根的全过程。帕哈太克里乡党委🐜书记李笃民说，当地将文🏋化旅游与特色产业深度结合😮，正努力走出🏝一条“产业美”“生活美”的融合发展之路。(完)

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篠田有里/天宮奈留/伊澤美春/Chelsey Sun

（青岛日报／观海新闻记者 水崎清香）