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北京时间7月9日凌晨，世俱杯半决赛，切尔西2-0淘汰了巴甲球队弗鲁米嫩塞。此役，切尔西旧将、40岁的蒂亚戈-席尔瓦表现神勇，可谓虽败犹荣。

蒂亚戈-席尔🚵瓦被中国球迷戏称为弟媳，他有🔥着非常丰富的职业生涯。此前，他曾效力过AC米兰、巴黎及切尔西等🌬队。2024年夏天，席尔瓦结束了他💟在切尔西的5年生涯，回到巴西踢球。

没想到的是，40岁的席🐲尔瓦在巴西联赛中依旧大杀🤔四方。这🆓次来到世俱杯的舞台上，席尔⛺瓦同样游刃有余，表现非常稳定。在他的带领下，弗🐫鲁米嫩塞爆冷进入了半决赛。

对阵🔼切尔西的比赛前，席尔瓦动情表示：”我对切尔西的😦支持是永久性的，我会永远💢感谢这家俱乐部。“而⌛在今天的比赛中，席尔瓦🎭再次展现了自己不真实的状态：贡献6次解围、2次封堵、1次抢断，5次长传全部成功，成功率100%。

弗鲁米🏄嫩塞输掉了比赛，但席尔👴瓦没有输，他依旧😐是球场上的斗士、英雄。赛后，席尔瓦与多名🚠切尔西球员拥抱致意，并和查洛巴🌇交换了球衣。看到席尔瓦与球❣队的关系依旧如此🚊融洽，很多切尔西🍮球迷当场落泪。

世俱杯结束后，席尔瓦将🚦休息一段时间，然后继续征⛷战下个赛季的巴甲联赛。席尔瓦与弗鲁米🐺嫩塞的合同将在明年夏📽天到期。不出意外，届时41岁的他会选择挂靴。

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摄　　1915年，何克🍤出生在哈彭登镇，从牛津大学毕业后来🧦到中国。他目睹侵华日军💑在上海、武汉🎄等地的暴行，撰写大量文章，并通过美国合🍯众国际社和英国《曼彻斯特卫报》报道中国战事，揭露日本侵略者⛴给中国人民带🔜来的深重灾难。　　何🏴克积极投身中国⏮工业合作社运动，与来自新🏞西兰的路易·艾黎、来自💿美国的埃德加·斯诺等国际友人组🐷织失业工人、难民生产自救，并支援抗战。为解🧚决人才匮乏问题，何克与艾黎创办学🎛校，传授实用技能，希望让学生毕⏬业后能进入工业合🌄作社。学校取名“培黎”，寓意“为中国的黎明👷培育新人”。　　1944年，为躲避战事，身⛩为校长的何克带领陕西双石铺🌼培黎工艺学校60余名师生和🛡大量教学设备长途跋涉，将学校🏁西迁至甘肃省山丹县，延续薪火，守望“黎明”。　　遗憾的是，年轻的守望者没能等到⬇黎明来临。何克在🛃山丹病逝时，年仅30岁。临终前，他让身边人朗🕘读斯诺的著作《西行漫记》，并用颤抖的手写🏁下：“把🚯我的一切献给培黎学校”。这是3月12日在英国伦敦书展🌫上展示的《原上草：乔治·何克的故事》中文版新书。新华社记者 李颖 摄　　托马斯告诉记者🌫，中国有句话叫“人如其名”。何克的中间名“艾尔温”来自古老的凯尔特语，意为“睿智、高尚的朋友”。“何✖克没有辜负自己的名字，他就是中国🖼真正的朋友。”托马斯说，自🙆己继承了舅舅的中间名，也将传承他的信念🐵。　　今年3月，托马斯所著🤑传记《原上草：乔治·何克的故事》中文译⛵本在伦敦书展上发布。书名源自路易·艾黎为何克撰写🐪的墓志铭：“他一生辛勤，使原本荒芜🛶之地，变得芳草如茵。”“我看到一个新的中国”　　何克在《我看到一个新的中国》中讲述了⏸在中国抗战期间的所见所闻所💂感，描绘了中国⏲人民保家卫国、坚持生产的动🥠人画面。他深入延安、晋察冀边区等地考察采🚤访，与八路军战士同吃同💾住，亲身感受到中📟国军民在中国共产党🎟领导下团结自🎑强的精神，对🍥中国共产党带领中国人民走向抗🍊战胜利和美📒好明天充满信心。他在书中写道，“只有人民才🍑是真正的英雄，这些🏭英雄孕育于平凡而普😳通的生活当中”。这是甘肃🎴山丹培黎学校收藏的《我看到一个新的🌝中国》。新华社记者 张智敏 摄　　何克为什么对“新的中国”怀有如🕛此炽热的情感？何🔳克的亲人们多次来到中国，希望探寻答案。今年春天，托马斯参加了🏙一个英方代表团，走访上海、南京、甘肃山丹等地。在托马斯眼里，“新的中国”丰富多彩，充满活力，人民安居乐业。　　英📫中了解协会理事、何克的侄孙彼得🏏·贾维斯曾在1990年和2016年到访中国。“中国的发展速度⚽让人震惊，城🎱市更加现代化，道路四通八达，随处都能使用🌪手机支付。”贾维斯说，“这不🚯正是何克期待看到的样子吗？”　　更让他们欣喜的是，一如何🍍克期待的那样，培黎的“火种”正在传承发扬。4月15日，在培黎职业学院，英中了解协会荣誉♐主席佐伊·里德体验学🧡生们亲手设😜计搭建的虚拟现实场景模型🍪。新华社记者 张智敏 摄　　山丹培黎学校已与新增🔍设的培黎🎊职业学院实现了中高🥐职一体化办学。在培黎职业学院，学生们向访华的英国🗻友人展示自己设计搭建的🚳虚拟现实场景模型。托马斯不📏禁回忆起多年🚐前到访山丹时，重建后的🧗山丹培黎学校刚迎来首📔批学生，“学校现在发展得越来越好👫，真令人欣慰”。　　习近平总书记👥一直关心山丹培🏵黎学校的发展。2019年8月20日，习近🗣平总书记在甘肃考📶察时来到这所学校，同师生亲切交流，勉励青年学子“努力成为对国⭕家有用、为🔛国家所需的人才”。“二战史上不可🐮磨灭的篇章”　　在哈彭登镇博物🌬馆举🎢行的何克纪念展上，托马🐨斯在一张大幅照片前久久驻😠足。照片中，何克头戴草帽，衣着简朴，面带笑容。　　“何克在中国🌸受到缅怀和尊敬，希望🔝更多英国人也能了解他的事🤩迹。”托马斯告诉🎓记者。他认为，何克的故事展示🌗了中国为赢得抗战🔳胜利作出的巨大牺🐳牲和贡献，这一巨大牺牲🛬和贡献“是👿二战史上不可磨灭的篇章”。7月22日，在英国赫特福德郡🌶哈彭登镇，人们观看何克🎟纪念展。新华社记者 吴鲁 摄　　为了了解📿何克的事迹，英中了♌解协会荣誉主席佐伊·里德多次到访🐎中国。她的父📧亲是何克在战火🌒中收下的中国学生之一，在英中了解协会首🏋任主席、英国知名👨学者李约🐣瑟的帮助下赴英求学。在里德看来，何克的🔵故事不仅是家族记忆，更是“能让英中两国😭人民产生共鸣”的情感纽带。为此，她多年来🚁致力于促进两国友好，尤其重视🚵拓展英国年青一代的国际视野，增进他们对中国🌁的了解。　　里德认为，无论是对何克的✒故事，还是🥗对中国作为二战东方✈主战场作出的🕋重要贡献和巨大牺牲，英国乃至西🎠方民众都需要更多，更详细地了解。“在前行途中，我们必须以史为鉴。”　　哈彭🚻登历史协会理事戴维·肯德尔认为，80年后重读《我看到一个新的中国》仍有重要🚊的现实意义，这本书“不仅告诉👭我们中国当时正在发🧖生的事情，还以更宏阔的视野📀展现🍋中国有能力实现的未来”。　　策划：李忠发 韩墨　　文字记者：金晶 赵家淞 张代蕾 郑博非 王紫轩 刁慧琳 章博宁　　视频记者：吴鲁 张智敏　　编导：张代蕾 朱瑞卿　　视觉：王妍清 吴晓寒 白雪 魏文彬 旷思琦 李梦帆 张忠杰　　统筹：孙浩 张钦 赵🚹嫣星澤奈奈点赞含糊回应😘阳茎进入🥕阴口动态图片相关发言。宝宝吃夜奶👶更容易产生蛀牙？哺乳期🍱生病也不能吃药？大补特补才能🚬保持奶量？冷冻🆎的母乳会失去营养？哺乳会🎆导致胸下垂影响身材……在育儿实践中，诸多✍误区仍困扰着新手父母。　　2025年世界母乳💟喂养周以“支持🤸母乳喂养呵护健康未来”为主题，强调母乳作为🔲婴儿最理想👟食物的不可替代性。今天，北京大🔔学人民医院妇产科、药学部专家团队，就对哺乳的13个核🌷心误区进行权威解读，并给出实用解决🐴方案。　　误区初乳脏应该丢弃　　真相：初乳是“液态黄金”，是妈妈送给宝宝🍝的第一剂天然疫苗，切勿丢弃！　　产后最初几天🌪分泌的乳汁便是初乳，它量少且质地黏💩稠，颜色通😹常为淡黄色或橙黄色(颜色🙄会因个体差异有所不同)。初乳不仅不脏，反而堪称母乳中🏎的精华，有着“液态黄金”的美誉。　　初乳中有益成分多多，不仅富含β-胡萝卜素，还有着📑丰富的抗体和免疫因子，可以增强🌀宝宝的抵抗力，有效防止宝🍋宝感染；初乳中的生长因🚈子更多，能促进宝宝肠🍥道、肝脏、神经系统等重🈴要器官的发育和成熟；此外，初🔬乳还有轻微的通便作用，能促进胎便🍭的排出，减少新生♍儿黄疸的发生。　　专家提🆎示宝宝出生后，尽早与妈妈皮肤🙃接触，刺激宝宝的吸吮📇反射，每日保证哺乳8-12次，促进泌乳启动。　　误区6个月后🐛母乳就没有营养了　　真相：科学研究表明，6个月💁后母乳营养依旧充足。　　从宝宝初生、一周、满月、一岁甚至更大的🧒时候，母乳的成分都一❓直在变化，甚至不同季节、每一天不同的时间，母乳也会发生变化。母🔖乳会根据宝宝不同阶段的🚌不同需求，提供量身定制的🔙营养成分。比如，刚初生到三🎲四个月的时候，宝宝🍏生长发育快，所以母乳🍗里的脂肪含量也高。宝宝1岁以后，生长速度减慢，食物摄入也更加💔多元化，所以脂肪含量也🧜随之降低。所💱以母乳是根据宝宝需求量🎟身定制的，并不存在哪个阶段没♎有营养一说。　　专家提示宝宝1岁之后，母乳仍是宝宝所😂需要的蛋白质、脂肪及维生素👠的一个重要来源；即便到了2岁，母乳中仍然🗑含有宝贵的免疫球蛋白(IgA)和其他免疫🤠因子，能🍶持续为宝宝提供免疫保护。　　误区哺乳期生病也不🦔能吃药　　真相：妈妈生病不❗必硬扛，科学用药可📃兼顾母婴健康。　　哺乳期用药通♐常依据安全程度被划分为L1、L2、L3、L4、L5五类，其中L1、L2类药🐅物被证实对母婴安全，可优先选用：　　L1、L2(安全)：如头孢类抗生素、对乙酰氨基酚(退热止痛)、胰岛素等。这类药物进入🧕乳汁的量极少，不会对婴儿造成显著影响。　　L3(中等安全)：如部分降压药(氨氯地平、地尔硫卓、呋塞米等)、部分抗抑郁药(米氮平、度洛西汀、安非他酮等)。这类🥇药物需经医生、药师评估病情与🌔用药利弊，必要时调整剂量或🌐监测婴儿反应。　　L4(可能危险)：如利巴韦林、可待因，这类药物有明🔭确证据对婴儿有害，但在危及生命或❌严重疾病时，需医生、药师评估，若利🤦大于弊方可使用。　　L5类(禁用)：如化疗药物、放射性药物等。有研究证实🤮这类药物对婴儿产生明📹显危害，哺乳期应📯绝对避免。　　专家提示不必因“不能吃药”的误区而硬扛🤮病情，通过科学分级、主动沟通医生、遵循操作规范，完全可🌎以在治疗疾病的同时，继续为🍟宝宝提供珍贵的母乳。2025年《孕妇儿童用药指🔇南》明确提出，多📳数疾病可通过调整用药剂量或选📱择替代药物维🕵持哺乳。　　误区大补特补🎭才能保持奶量　　真相：哺乳💵期饮食关键在“精”而不在“多”。　　维持乳汁🕌分泌的核心要🈷素并非单纯依赖“量”，而是需要构建三大支🥙撑体系：宝宝吸吮刺激，即每日8-12次有效哺乳；妈妈身心状态，需要足够的总🤚睡眠时长与放松状态；营养精准供给，比普通女性多500大卡/日优质营养。　　过度进补，可能影响乳汁的🖌脂肪组成，引发婴儿出🚎现大便次数增多、睡眠不安等🐇消化不适表现。当婴儿出现大🈺便呈油📵状或带黏液、皮肤出现红疹、拒奶或吃奶时哭闹♉等情况时，应首先咨📹询儿科医生，医生需要排除感染、肠🎮道疾病或其他非饮食相🅾关原因；如果医生怀疑与🌷妈妈饮食有关，会在指导下🕛进行饮食排查，如暂时性回🔊避某些常见致💇敏食物。　　专家提示餐前喝汤不超💍过1碗，连肉💧带汤一起食用；每周吃1-2次动物🎛肝脏补铁。　　误区🥎宝宝吃夜奶易产生蛀牙　　真相：母乳有保护作用，但需注意清洁。　　母乳中的乙型乳糖🍬具有抑菌作用，且含免疫成分(如抗体)，可抑制致龋菌🥫繁殖。国🎁际儿童牙科学会推出的《婴儿口腔健⛺康护理指南》中明确指出，12个月前婴儿的母🏫乳夜奶🤖不会增加龋齿风险。　　宝宝发生♋龋齿主要风险因素是夜间含乳🐙头、奶嘴入睡🌚导致奶液滞留，频繁摄入🌐含糖辅食、饮料以及口腔清🌽洁不足，夜间唾液分泌减🐓少，奶液残留易成为🧐细菌培养基。若未清洁口腔，残留奶液可🐖能引发龋齿。　　因此，建议妈妈每次哺乳🈵后用湿润纱布缠🎓绕手指，轻擦宝宝的牙龈🌖和舌面(尤其睡前🐱最后一顿奶后)。待孩子🌪第一颗乳牙萌出后，立即💻开始使用婴儿牙刷刷牙。　　专家提示✋宝宝乳牙萌出后，避免含乳头、奶嘴入睡。　　误区月😢经恢复后母乳会变少　　真相：月经是正常💘生理现象，无需因担心🚜营养下降而断奶，真正导🔭致喂养失败🤢的原因是焦虑情绪引发的泌乳抑制。　　研究发现，月经来♒潮后母乳中的总蛋白质、溶菌酶等关键成💩分含量相对稳定，脂肪含量波动仅＜10%，婴儿所需营养仍👘能充分满足。　　经期，雌激素上升可🍌能短暂减少泌乳量(通常持续2-3天)，但通过每日增加2-3次哺乳，保证充足水分，补充优质蛋白，如瘦肉、禽、鱼、蛋、奶、豆制品⛰等和钙质摄入，即可快速恢复。　　专家提示90%以上的👦女性经期通过正确应对仍💡能纯母乳喂养，通过增加哺乳频⛴率，可有效维持产量🤒。　　误区冷♒冻的母乳会失去营养　　真相：正确储存，可以保留90%以上营养。　　母乳-18℃冷冻保存6个月，蛋白质、脂肪等主要营养🦅素仍保留90%以上，免疫球蛋白(IgA)、溶菌酶等💍活性成分相对稳定。维生素C损失约10%-20%，但脂溶性维生素(A、D、E)几乎无流失，仍远超配🎐方奶的天然成分。　　科学储存解冻，记住这五步——　　容器选择：首选医用级储奶袋(分装100-150毫升/袋，预留2厘米膨胀空间)；次选玻璃奶瓶(高温消毒后使用；普通塑料袋、金属🧤容器易吸附营养，密封性差，应该避免)。　　标注规范：写清挤奶日期、时间、奶量，如“2025-08-059:00120毫升”。按日期轮替，遵循“先进先出”原则。　　储存温度：冷藏(4℃)时，新鲜母乳可保存💯72小时，优先放👌冰箱内侧，但尽量远离门；冷冻(-18℃)，建议保存3个月；独立冷冻柜可保🚈存6个月，避免与肉类混放。　　解冻技巧：最佳方式是提前12小时移至冷藏➿室缓慢解冻。紧急情况下，可用流动的温水(≤40℃)冲淋密封袋，避免💯微波或煮沸加热。　　使用规范：解冻后需24小时内用完，未加热的解🆕冻奶可冷藏存放，已加热🎼或宝宝喝过的奶需1小时内用完。轻微肥🕛皂味属正常(脂肪酶作用)，摇匀后不影响🌒食用。　　专家提示优先使🐉用新鲜母乳，冷冻母乳🍪作为补充，确👪保宝宝获得持续营养支持。　　误区哺乳🛰会导致乳房变形　　真相：胸下垂与🎎母乳喂养无💃直接因果关系，但哺乳期📊间的生理变化🍂可能加剧乳房形态改变。　　怀孕期间，雌激素和孕🥞激素水平升高导致乳腺组织增👄生、乳房体积增大，皮肤🐪和韧带被拉伸。　　哺乳期间，乳房因乳汁充盈💯、重量增加，若缺乏支撑(如不穿合适内衣)，可能加剧皮肤😜和悬韧🌩带的弹性纤维断裂，导致下垂。　　导致胸下💳垂的主要原因有很多：激素变化，孕期激素导致🧛乳房增大，产后激素回🚧落引发萎缩；皮肤弹性改变，妊娠和🚪哺乳导致皮肤拉伸，弹性纤🖱维断裂后难以完全恢复；体重波动，如快速增重或减肥🔷导致乳房脂肪组织变🍯化，导🆘致皮肤无法同步收缩；乳房基础条件，如天生乳房较大者📎，因重力🐄作用更易下垂。　　而通过🛩选择无钢圈棉质哺乳文胸，特别是肩🌎带加宽的😗款式可防下垂。同时，做好排乳管理，按宝宝需求哺乳✅、夜间及时排乳，避免涨奶。加强运动也很🍅重要，每日胸肌、背部肌群训练，按摩乳房，都是改善产后😆乳房下垂的🚦好办法。　　专家提示不🖇喂母乳并不能完全避🏳免下垂，因为即使不哺乳，产后乳房因皮肤和韧💶带拉伸后的回缩不🍯全，仍可能导致下垂。母乳喂养还能🈶帮助妈妈消耗🧚自身热量，有效助🧓力新妈妈的产后恢复，更能有效降🥜低乳腺癌和卵巢癌的发病😫率。　　误区每次哺乳一定要消🏝毒乳房　　真相：哺乳是“有菌喂养”，消毒反🏯而破坏保护层。　　乳头菌🌛群是婴儿“第一剂疫苗”。乳头表面存在🛏表皮葡萄球菌、乳酸杆菌等有益菌，可通过哺乳传😰递至婴儿肠道，帮助建🛋立免疫屏障，抵御常见的胃肠🛵道🥂和过敏性疾病。而过度消毒(如酒精湿巾)会破坏菌群平衡，增加宝宝湿⛔疹等过敏风险。　　专家提示每日用💬温水🗒清洁乳头即可，避免使用肥🛄皂或消毒剂。若乳头皲裂，每次哺乳🐹后可涂抹乳汁或🏼纯羊脂膏。　　误区感🈚觉不到奶胀就是奶量不足　　真相：胀奶感和奶量🎵无关，乳房变软才🏡是理想状态。　　研究证实，70%女性产后3个月进入“供需平衡期”，此时乳房变软、无明显胀感，恰恰说明泌乳量与宝宝🥉需求匹配。　　判断奶量是否充足，应依据🥜婴儿生长曲线(WHO标准)来判断，如：新生儿满月时增长600克及以上，出生5天后每日6次以上湿尿布，每日平均8-12次有效哺乳，两次🏼喂奶之间婴儿满足并放松。　　专家🔛提示胀奶感是激素波动如⌚生理性乳胀的“假信号”，非奶量指标。　　误区母乳检测🎠能判断营养是否达标　　真相：母乳检测≠营养达标，生长曲线才是🎃金标准。　　WHO明确指出：健康足月儿无需常🙃规检测，新生儿满月时增🍙长600克及以上、出生5天后每日6次以上湿🥚尿布及精神🈶状态才是权威标准。　　商业检测存在三大陷阱，包括指标不符、忽略动态变化、过度解读单一数📤据等，有一定风险。　　专💏家提示母乳是“智能食物”，无需依赖检测，关注宝宝🤓生长曲线更关键。　　误区职场妈🎚妈无法坚持母乳喂养　　真相：职场≠断奶，通过科学备奶可实🏖现持续哺乳。　　上班族可以准备🔐医用级储奶袋(-18℃保存乳汁)，在上班时间把宝宝的“口粮”收集起来。每3小时用双边电动吸奶器吸⤵奶15分钟，维持泌乳反射。同时，下班后😲亲自哺喂，促进催乳素分泌。　　专家提示国务🚏院《女职工劳动保护特🔀别规定》要求每日1小时哺乳假。　　误区网络传“哺乳秘方”更有效　　真相：警惕催乳偏方，非正统方法风🏊险高。　　某网🐵络平台推广的“催乳汤”含过量通草，导致3例新生儿低血糖；民间“乳头涂抹牙膏🔴治皲裂”引发2例乳头感染……网络偏🚝方缺乏科学依据。　　专家提示🔮哺乳无“捷径”，哺乳期饮🚲食核心是均衡、多样、营养丰富、安全卫生。烟、酒、高汞鱼、生食是哺乳🐸期真正需要避免🏓或严格控制的。　　文/钟艳宇 李森

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杉崎七花/松嶋さなえ/ろりぃ/白川莉子

（青岛日报／观海新闻记者 田村麻里）