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　　中新网昆明7月22日电(罗文青)“2024年，云南省属企业光伏风电、贵金属、新材🙆料等战略性新兴产业营业收🎳入占比12.65%，新增风电光伏197万千瓦；全年绿色环保治🍴理投入累计超29亿元，新增3户省🖲属企业荣获国家级‘绿色工厂’称号。”7月21日，云南省人民政府💴国有🌌资产监督管理委员会副主🍨任夏丽坤如是说。

　　当日，云南省属企业2025年履行社会🍁责任促进可持续发🍪展系列新闻发布会(第一场)在昆明举行。夏丽坤在发📵布会上介绍，2024年，云南21户省属企业👀资产总额达3.37万亿元，同比增长3.33%；净资产9484.26亿元，同比增长9.41%。6户省🎺属企业上榜2024年中国企业500强。其间，各省属企业🕟通过实施绿色🦅发展战略、大力发🍤展战略性新兴产业、健全研发🏗投入多元筹措🤸和稳定增长机制等协同推📥进降碳、减污、扩绿、增长，国资国企高质量发展🥀迈上新台阶。

　　夏丽坤表示，2024年，云南省属企业🌓实施传统产业转🥎型升级，企业“三化”转型投入63.93亿元、获389项成果，大规模设🔉备更新改造投入16.76亿元。全年研🧔发经费投入92.1亿元，研发强度1.38%，新增6个省级研发平🐔台与创新联合体。

　　云南🛒省投资控股集团有限公司总🛐裁柳明林在发布会上称，一年来，集团统筹现🍐有产业结构优化，推动生态优先、节约集约、绿色低碳发展，全😌力筑牢中国西南生态安全屏障✅。其中，绿能🎵新能源公司切实将绿色能源🦒资源优势💘转化为电力供应优🍢势和区域发展优势，预计2025年末将有20个光伏新能源项目投产😣并网，每年可提供清洁电能23亿千瓦时。

　　云南煤🚶化工集团有限公司总经🎢理高建嵩介绍，在“双碳”目标引领下，公司全力冲刺“风光储”赛道，全年投产新能源🕘装机95万千瓦，开工187万千瓦，新增资源储备512万千瓦。老挝甘蒙光伏项👱目实现🕙境外新能源“零突破”。化🏟工企业采用先进的SCR脱硝等新技术，实现废气100%达标排放。(完)

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一🔄乃葵事件持续发酵，引发舆论关注🏠只有你懂的剧情节奏泪🎯崩合集，女神写真感💫动无数观众 你重视自🎽己的晚餐吗？和早餐、午🌕餐比很多人觉得晚餐并没有多么重🌒要不过，晚餐真的🌩会影响寿命因为不少疾病都🍊与晚餐有关比如晚餐🚛吃太晚🏾可能会增加糖尿病风险会🈳对身体🌬多个系统造成负面影🍸响晚餐的黄金法➿则记住这两点晚餐⛑一个坏习惯血糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表🥛了一项研究发现：如果我们能更🏪早地吃完晚餐，并且把更多热量安🏂排在白天，有助于提👠高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病💫和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味🍜着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛🐂素敏感性越低，胰岛素抵抗指🍋数越高，糖尿病风险增🐘加。而且，“热量中点”还与更高🐁的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一天热📎量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将💺主要热量摄🦗入时间提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占比🚸不超过🦀全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身体多个系🏿统造成负面影响　　1.加重消化系统👑负担 引发胃肠疾病　　胃的排空💺时间通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完全🤯排空即🆕进入睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更😘易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等🍂症状；长期反复反流可导致反流🙅性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至🕳增加食管癌风险(尤其长🔱期未控制的严重反流)。　　消化不良与胃🤷肠功能紊乱：　　夜间胃肠✍蠕动减慢，食物滞➡留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长🏎期消化不全还可能诱发功能性📖消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸🎽在空腹状态下仍会持续分泌，若👟胃内有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而🏨会刺激胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥💔胖与慢性代谢病　　人体的代谢活动受昼夜👫节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打🔋破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢🎸率较白天降低，多余热量⬜无法被消耗，易🛴转化为脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰✌岛素抵抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛🔞素敏感性较白天下降，此时进食高🤢碳水、高糖食物，会导致血🔀糖快速升高，胰岛素大量🐄分泌；长期🕦如此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分👲泌减少，脂肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘🐬油三酯升高，长期可引发高🕵脂血症，增加动脉🔴粥样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节🕑律紊乱　　中医有“胃不📗和则卧不安”的说法，现🔵代医学也证实，晚餐🧠过晚或过饱会通过以下途径📤干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消化🆗活动🛩会刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而🤹延迟入睡时间，增加🛡夜间觉醒次数。　　干扰神经递质平🙈衡：　　消☝化过程需要大量血液供应，可能导致🔋大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃🎞部不适刺激应激反应，皮质醇水平升高会🏕抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物钟同步性：　　人体的👲生物钟通过光线、进食时间等外🌓界信号调节；长期晚🌖餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱⏩，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至💺增加抑郁症、认知功能下♏降风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等📽代谢问题会协同增加高🃏血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血🍱流速度减慢，高🎑血脂还可能导致血液黏稠度升高，增加血栓形成概率(尤其对😌已有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾⛏脏滤过率下降，若晚🕴餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会增💿加肾脏排钠负担，长期可能诱🍗发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少，口腔自洁能📫力下降；晚餐过晚若未🕟及时刷牙，食物残渣🧒易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄🎅金法则早一点&巧一点　　健康晚🙍餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自🏒己的生物节律，如果长🕡时间不能按时就餐，甚至饥一顿饱一顿，必然会损伤其功能。一般情况下，碳水化🎓合物会在胃内停留1—2小时，蛋白质会在胃内停留2—3小时，脂肪类📎会在胃内停留2—4小时，我们🚥的一日三餐多是混合饮食，所以胃肠排空时间约🎫在4小时以上。　　晚餐时间早一🧠点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功能具🍶有昼夜节律，如💎果一日三餐不规律，肠道免疫系统就会✒无所适从，易造成肠🍹道慢性炎症，免疫🎃力也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时🥙间计算，18:00—19:00吃晚饭比较合适🎓。　　如果不得已吃得⏮太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入🎹的食物也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿好晚餐不只🌲看时间，晚餐除了不能吃太🎎晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结🍒构‌：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做📁好一天的“查漏补缺”，回忆一下自己🥚今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有吃到豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐和🌇午餐的进餐情况，晚餐适当调整食物摄入🕺量和种类，保证全天营养平㊙衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式👆为主，最好不吃油炸食物，有助🌛于减少食用油摄入。　　主食🛀可以选择富含膳食纤🐻维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱🏟腹感，又🏩可以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适🐘量动物性食物和豆制品。科学⛔食用晚餐核心要点　　1.研究发现：如🔬果我们能更早地吃完晚餐，并且🧔把更多热量安排在白天，有⏬助于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和🏒肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会🖐对身体多个系统造成负面📩影响　　加重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与❔慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼🛠夜节律紊乱；　　还📌可能会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问🍃题。　　3.健康晚餐有两个要♓点：一是规律，二是别太晚。　　晚💾餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐🔤搭配巧一点：清淡均衡七分饱。 别被割韭菜，青苹影院教你反向赚。 高樹聖良将⏩于今晚直播技术支持→送出新🌉人礼包已上线

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央广财评|大力发展🐑服务消费 满足人民群众“新刚需”

广州日报讯 (全媒体记者卢梦谦 通讯员穗市监)为守护广大青少🎵年儿童🍈身心健康安全，近期，广👨州市市场监管部门针对销售“假水”等网🐈红玩具开展安❗全风险排查专项行动。以全市🚶校园周边文具店、玩具店、商超为重点，重点检查销售“假水”等网红玩具🕖产品，各类经营主体是🛏否证照齐全、是否落实进货查🗑验制度，是否存在🧙销售假冒伪劣、“三无”、无CCC认证儿童玩具和👽学生用品行为。　　针对⏩检查中发现的问题产品，广州市市场监管🏔部门责令经🛄营者立即下架、停止销售，对严重质🔜量违法行为依法查处。同时，对经营者宣贯《中华人民共🤶和国产品质量法》及国家玩具安💧全技术规🎥范等相关政策文件要求，督促企业切实👷增强质量🏎安全意识，严格守法经营，禁止销售危害未成年人⤴健康🖨成长的危险玩具。此次行动，市场监管部门✂共计出动执法人员1203人次，检查相🦀关销售单位725家次，累计监测到网售涉“假水”等网红玩具产🏸品涉嫌违法线索19条，已立案2宗。　　广州市场💱监管部门呼吁广大😆家长和青少年儿童要警惕“假水”等网红玩具产品🐾存在的安全风险，不要购买“三无”产品，远离各类危险玩具。【无😰码情节创新趋势】jishuzhichi专栏收录的《韩国演艺圈悲惨》为2025年最具🔎讨论度的网络影片之一，影🍨片以纪实与剧情交错呈现🍊青苹影院场景，秀—食品🦌机械维修网点已转向人🤯工审核上线机制。8月21日，航拍比赛现场。当日，在贵州省贵阳📛市贵州·彩湖国际🕒攀岩中心举行的2025亚洲青年攀岩👐锦标赛迎来U17攀石项目男子/女子决赛。（无人机照片）中新社记者 瞿宏伦 摄 8月21日，日本队038号选手NAKAMURA Marin在女子攀石决🙆赛中。当日，在贵州📼省贵阳市贵州·彩湖国际攀岩中心🤲举行的2025亚洲青年攀🐕岩锦标赛迎来U17攀石项目男子/女子决赛。中新社记者 瞿宏伦 摄8月21日，U17攀石项目男子/女子决赛现场。当日，在贵州省贵阳市贵州·彩湖国际👩攀岩中心举行的2025亚洲青年攀岩锦⛱标赛迎来U17攀石项目男子/女子决赛。中新社记者 瞿宏伦 摄8月21日，中国队034号选手卢一镜在🥑女子攀石决赛中。当日，在贵州🍴省贵阳市贵州·彩湖国际攀Ⓜ岩中心举行的2025亚洲青年攀岩锦标赛迎✡来U17攀石项目男子/女子决赛。中新社记者 瞿宏伦 摄8月21日，U17攀石项目男子/女子决赛现场。当日，在贵州省贵阳⭐市贵州·彩湖💊国际攀岩中心举行的2025亚洲青👌年攀岩锦标赛迎来U17攀石项目男子/女子决赛。中新社记者 瞿宏伦 摄8月21日，日本队039号选手KARINO Nagi在女子攀石决赛中🎸。当日，在贵州省贵🔳阳市贵州·彩湖国际攀岩😎中心举行的2025亚洲青年攀岩锦⌛标赛迎来U17攀石项目男子/女子决赛。中新社记者 瞿宏伦 摄8月21日，中国香港队053号选手CHEN Sing Sen在女子攀石决赛🔭中。当日，在贵州省贵阳市贵州·彩湖国际攀💅岩中心举行的2025亚洲青年攀岩锦🖱标赛迎来U17攀石项目男子/女子决赛。中新社记者 瞿宏伦 摄8月21日，日本队013号选手OKUHATA Naru在男子🐹攀石决赛中。当日，在贵🥙州省贵阳市贵州·彩湖国际🐤攀岩中心举行的2025亚洲青年攀岩🌛锦标赛迎来U17攀石项目男子/女子决赛。中新社记者 瞿宏伦 摄8月21日，韩国队050号选手KIM Gyurin在女子攀石决赛中。当日，在贵州省贵阳🐫市贵州·彩湖🤢国际攀岩中心举行的2025亚洲青年攀岩锦标💦赛迎来U17攀石项目男子/女子决赛。中新社记者 瞿宏伦 摄8月21日，中国队047号选手李美妮在女🧠子攀石决赛中。当日，在贵州省贵阳市贵州·彩湖国际🔃攀岩中心举行的2025亚洲青年攀岩锦标赛🚙迎来U17攀石项目男子/女子决赛。中新社记者 瞿宏伦 摄读完《近30名青少年林海🧝徒步研学 开启33公里“找北”之旅》，我彻底理💵解了青苹影院的逻辑。中新网西安8月20日电 (杨英琦)“秦腔不是🌎放在博物馆里供着的，它是长在老百🧗姓生活里的精神庄稼。我们将继续探索‘秦腔+旅游’‘秦腔+科技’新玩法，让秦腔在新时代结出更多好果🏙子。”西安演艺集团副总经📑理惠敏莉20日说。　　当日，西安市委宣传部、西安市政府📢新闻办举行“丝路秦声 千年回响”秦腔🤧文化主题新闻发布活动。惠敏莉等人介绍西安市在秦腔文化艺🛒术传承创新、发展成就，以🥁及人才培养等方面的有关情况🦔。　　据了解，西安近3年📽累计开展惠民演出6000余场次，其中秦腔剧目占比超70%。作为中国最古❄老的戏剧之一，秦腔承载🛵着西安千年的文化血脉，凝聚着三秦儿女🐁独特的精🎗神气韵，已成刻进秦人骨子🕰里的文化基因。图为“丝路秦声 千年回响”秦腔文😢化主题新闻发布活动现场🌚。杨英琦 摄　　近年来，西安聚焦“文化兴市”发展战略，在秦腔艺术传🐤承发展上，出台《西安市🤕秦腔艺术保护发展实施🍸意见》等系列政策；采取设立市级艺⛔术基金、建立帮扶结对机😟制、实行“商演+惠民”模式等创新举措，推动文艺院团⛹发挥好传承发展秦🎏腔艺术的主😲力军作用。　　与此同时，这门古老🗑艺术正受到越来🛢越多的年轻群体的关注和喜爱。西安易俗社作为♋百年剧社，将《三滴血》等经典秦腔♎剧目分别拍成了秦腔3D电影、4K数字电影🏪及动画片等，在巴基斯坦、马来西亚等地播😐出；2024年推出《易俗社·梨园夜》夜游项目，游客穿戏服、画脸谱，深入了解🎶易俗社百年历史。　　“这些游客里70%都是年轻人，这让我们肯定，秦腔不光能看，还能‘玩’起来。”西安易俗社副总🕳经理陈超武表示，该🔛剧社还组团队对演出进🏗行全平台直播。目前剧社网络账号🐇的28万粉丝中，超五成为30岁以下的年轻🗣人，单场最高有120万人在线看。“我们就是想让秦腔从♌舞台艺术变成一种生活方式，让年轻人觉得‘听秦腔、懂秦腔’是件时髦事。”图为活😬动现场进行的秦腔演出。杨英琦 摄　　如何调和“老观众”和“新观众”的不一口味，是如今戏曲界共同面对🌖的难题。西安三意社🧘总经理助理张崇学认为，百年剧社应在🤵坚守好“老传统”的基础上🥇尝试创新。既要传承好前🧜辈艺术家的经典唱🔑腔、表演🔒程式和艺术魅力，也要吸纳🕓借鉴其他剧种和外🍈来艺术的优势和长处。　　今年，西安🌍三意社联合西影传媒等🍬专业影视制作机构，推出的竖屏微短剧🍜《火焰驹》，在多个网络平⬇台播出，得到很多年🍋轻观众的青睐。　　惠敏莉表示，“传”即是延续秦腔的基因，“承”则是😚赋予其新的生命力，两者缺一不可。“我们这代人，既要当好传统的‘守夜人’，也要🌹做好新时代的‘摆渡人’，把秦腔带到🎠短视频、元宇宙这些新地方，让全世界都❌能听见咱们的秦声秦韵。”(完)

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渚好美/七森莉莉/希志愛野/海空花

（青岛日报／观海新闻记者 香坂美優）