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据《阿斯报》巴萨跟队记者😬哈维-米格尔的消息，佩尼亚是🚑目前唯一能出战西甲揭幕战的🕍巴萨一线队门将。

报道称，巴萨门将位置的现状🚾既罕🌞见又令人惊讶。尽管球队阵中拥🦅有多达四名门将——特尔施特根、什琴斯尼、霍安-加西亚和🔰伊尼亚基-佩尼亚——但实际上，弗里🤯克目前唯一能确定可以在8月16日对阵马🛥略卡的西甲揭幕战中使用的门将，就是佩尼亚，因为他是🚮目前唯一一位已经注🍨册在案的球员。

其余几🆒位门将目前都无🎀法在西甲揭幕战中登场。特尔施🚵特根因为下背部不适，无缘随队前往韩国（如果原🐭定前往日本的行程被取消后仍📶有亚洲行的话），而且这一伤势✝使他无法参🤓加季前赛合练，情况甚至可能🍖需要通🌝过手术来解决，而新援霍安-加西亚🌘和前不久续🔚约的什琴斯尼目前还无法注册，因为工😂资总额尚未腾出足🗄够空间。

在如此棘手的局面下，主帅弗里克不得不🥏调整原定的门将计划，将佩尼亚召入🆕前往亚洲的季前赛🚁大名单。原本球队计划🏥让佩尼亚留🎰在巴塞罗那，加速他今夏🤕的转会离队进程。但眼下的情🕎况使得佩尼亚的离👆队被迫“暂缓”，一🍵切要等待特尔施特根的最终决定。

如果😬特尔施特根最终选择接受手术，将为这一局面➖提供解决方案。初步预计❌他的缺阵期🍮将达到四个月，俱乐部届时可动✍用他薪资的80%（其薪💕资为队内顶级水平）来注册其他球员，如新援霍安-加西亚和拉什福德。而什琴斯尼的注册🦆则相对容易得多，因为🤽他薪资较低，只需佩尼🚽亚或罗梅乌👐离队即可腾出空间。

不过，弗里克不✨能坐等事态发展，因此他🛐希望提前做好“防护”，将佩尼亚🐷召入季前赛大名单。按计划，他将与霍安-加西亚、什琴斯尼一同🐿前往，此外还有🤓可能在最后时刻加入来自B队的门将迭戈-科亨。

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International)1961年《决议》的定义，调解是“一种解决任🔃何性质国际争端的方法，即由当事方设立❤常设性或特设性委员会☕处理争议，该委员会对争端🎊进行公正审查，旨在🎠提出当事方可接受的🌬解决方案条款，或应其请求为争😭端解决提供协助。”　　传统观点认为，调解是一种介于🔭调停(mediation)与仲🤙裁或司法解决争端🏙之间的方法。与调停相比，调解☝更强调调解委员会以⛴正式的机制运🍮作而非像调停那样依✴赖调停人的个人主观能动🉑性；而与仲裁或司法🛺解决相比，调🚅解在程序上给予争端👘当事方更多的自主性和🆕灵活性，且调解的结👞果对争端方而🛶言更为可控，通常不具仲裁或司🎦法解决那样的强制🏅拘束力。　　近年来，调解与调🎈停这两种争端解决💠方法趋于融合，例如2018年《联合国关于🤝调解所产🖤生的国际和解协议公约》(《新加坡🏛调解公约》)采用🧑调停指代调解，而国际调解院🎂筹备办🛳公室主任孙劲也曾撰文指🏥出“调解和调🏋停这两个术语可以互换，调停和调🏼解可统称为调解”。　　《关于建立🎾国际调解院的公约》第🚀二条第一款规定：“调解”指争议各方以自🆓愿为基础，在一名或多名可促👃进争议各方解决问🔎题但无权对🕡其强加解决🐕办法的第三人(调解员)的协助下，设法达成🏠各方都可接👠受且友好的解决方案的过程，不论其以调解、和解或🍾其他类似表述指代。　　从这个定义可以🐌看出，《公约》下的调解🔼是一种以调解为基础，融合了调🧙停与调解各自特点🕣的与时俱进的国🔙际争端解决方法。　　国际调解院的🚐国家间争端调🐃解机制及其特点　　国际🈚调解院的受案范围根据《公约》第五章的规定，包括📴国家间的争议、一国与另一国国👕民间的争议以及私人主体间🦐的国际商事争议。就国家📺间的争端而言，争端方的⬛意思自治在调🤠解程序的全过程💀中得到了充分的保障。　　首先，《公约》第二十四条📋和第二十五🆎条均突出规定🙋了争端方的同意是启🥖动调解程序的先决条件。国际调🎹解院筹备办公室🍙主任孙劲指出“只有当事方一致🗜同意提交的争议，国际调解院才会🐁受理”。此外，第二十四条第二🐥款还规定了争议一方“可在调解程👡序中随时单方面撤回调🏚解同意”，从而⏺防止因调解程序中出现争🚭端方意想不到的“偏差”而导致争端方🌘违背意愿被迫接受调🔅解结果。　　其次，就争端事项而言，《公约》第二⛓十五条第三款以及🤪第二十九条赋予了当事方通🦋过发表声明排♓除调解院对特定类型的争端予✴以管辖的权利。而对于涉及第🥟三国的争议，《公约》第二十🧖六条明确规定“非经该第三国🐱事先同意，调解院不得就🕖该争议提🐛供调解服务”，充分保障了第三📂国的利益，防止第三🛣国被动卷入调解。　　最后，《公约》第三十八条🏪也明确了调解程🎼序与其他争议解决程序之😗间的关系，强调“如争端方同意，可在其他争议解🚥决程序进行期🐥间继续进行调解”，反🍂映出对争端方程序选择自主权的尊重。上述条款🦎的规定也正是《公约》第四条“调解院原则”第二款“确保争议解决🐁中的意思自治🎲和方式的自由选择”的具体体现。　　国际调解院的🐬调解制度同时为争端方设置了🌜若干个“安全阀”，最大限度地考🤫虑了争端方的正当诉🦍求和利益。　　例如，《公约》第三十三条规🚆定了调解程序相关🎯的所有信息以⌛及在调解程序中产🐓生或获得🍲的所有文件的保密性，这样可🧓尽量避免调解因争端方的国内🌭政治压力而受到🙉影响，有利🉐于调解程序的顺利启动和📂有效推进。第三十四条🦕明确了通常情况下，任何争端方均🔭无权在其他程序中🌍援引调解程序🕤中涉及的争端方🔤立场以及调解报告作为证👿据，这样🚵为争端方扫除了🦗本方立场或声明为争端对方在未🚆来仲裁或司法解决程序中所🥄利用的顾虑。　　与传统🏭的调解程序所产🖇生的和解报告通常不🛠具有强制拘束力不同，作🛫为国际调解院调解⛩成果的和解协议依据《公约》第四十🗳条第一款的规定“对各方均具有💊约束力”。考🚬虑到调解程序本身体现了🆙争端当事方的意思自治🐏和对调解程序的全程掌控，加上前述“安全阀”的作用，和解协议本🦏身应当体现争😊端方和平解决争端的诚意。在这🤮个基础上和解协议的执行应当不成问🍦题。赋予和解协议约⏳束力正是🥟出于这样的考虑。　　运用国际👲调解院解决南海部分争😵端的尝试　　通常认为，南海争端牵🥟涉历史、领土主权、地缘政治、民族情绪和国🚊际法，因而🐲具有高度的敏感性🗳和复杂性。这也是🔥单纯的谈判方法和法律🏮方法往往无法有效解决南海争端🧔的原因之一。资料图：中国海警依法对非法🔡闯入我南🚕沙群岛仁爱礁邻近海域💷的菲律宾船只♓采取管制措施。图/视觉中国　　2013年🐌由菲律宾单方面提起的“南海仲裁案”虽然在2016年7月12日作出了“最终裁决”，但中国自⏺始至终坚持“不参与、不接受、不承认、不执行”的立场。仲裁裁决非但没📠有有效解决中🎥菲两国💍在南海部分海域的争端，反而成为中🤥菲两国之间缓和紧张局势、开展合作的障碍。　　这一局面同1977年阿根廷与智利之间👼的“比格尔🎹海峡仲裁”裁决作出之后，阿根廷以裁决“违反国际法、非法无效”而拒绝执🐺行的情况有些许相似。当年起到缓和🤓局面作用的，是时任教👖皇保罗二世积极介入的调停。虽然教🆖皇的调停并没有立即彻底解决两国的分歧，但也对两国👁最终签订和平友好条约、解决争🆔端起到了积极正面的作用。　　以这段国际法史例💈作为借鉴，破解中菲南海🏛争端或许可“另辟蹊径”——运🍂用中国倡议成立的国际调解💨院的调解机制尝试🌤解决争端。这种新🍧思路是否具有可行性，需要从🥈思想理论基础、实操性等多个维度🍜作出解读。　　首先，运用国际调解院🌀的调解机制解😼决中菲南海争端🎨的前提条件，是两国🙁均不排斥尝试调解这一和🛤平解决国际争端的方法。更具体地说，两国都不排斥使用😕国际调🐭解院作为争端解决的平台。　　中国是国际调🥘解院的主要发起国🈲和《公约》的首个签字国，据此，不难推断中国🍴对于运用国🏣际调解院的调解机🎟制解决国与国之间的🥣争端，应当并不排斥。虽然中国长期以✅来一贯主张坚🚑持通过谈判解决✊国与国之间的争端，且《公约》第🦎二十五条第三款和第二🔀十九条特别提及💇国际调解院的成员国对于“涉及领土主权、海洋划界🗨和海洋权益的争端”可随时声🤞明排除适用调解制度，但迄今💓为止中国尚未作⛸出任何将要对涉领土和海洋问🚒题作出“保留”的表态。　　实际上，国际调解院🕝并不是中国长🥐期顾虑的所谓“西方主导🏭的第三方争端解决机制”。恰恰相反，目前已签署《公约》的33个国家中，除了塞尔维亚🌥和白俄罗斯是🤧欧洲国家之外，其他全部签字国🎶都是来自♏亚非拉的国家，也即都是发展中国🦂家，而菲律⌚宾也是一个发展中国家。　　另外，单就调解制度本🐒身而言，在中国看来，调解制💢度体现了中国传统文化中“和为贵”的思想。　　中国外交部🚔长王毅在2025年5月30日的《公约》签署仪式上的🤦致辞中，提及中国古代“六尺巷”的典故，以此生动🐇地表达了中方对调🍞解精神的理解。值得一提的是，“六尺巷”的典故正是📡发生在邻里之间的调解，而“各自退让三尺”恰能让南海💎变得更加“畅通无阻”和安全，这就使🏍得中菲两国和平解决♑当下的争端具有了坚🗡实的思想理论基础。资料图：中国和菲律宾国旗。图/视觉中国　　从机制上看，虽然菲律宾是🥁否愿意加🔃入国际调解院尚未可知，但《公约》第二十五条第二🛃款规定了非缔🛢约国愿意将争端提交至国🧑际调解院，那么国际🤡调解院也可受理并提🕘供调解服务。也就是说，菲律宾🦅即使不是国际调解院的成员国，只要🦍它愿意和中国运用🧣调解程序解决南海争端，则调解程🔬序完全可以开展。　　其次，调解本身🆑的非强制性和非对抗性🔢以🌤及国际调解院调解机制的“安全阀”，也为中菲两国将🧘调解作为和🌼平解决现存争端的可选方案，提供了实操的可能性。　　与仲裁的开庭互相质证、诘问不同，虽然🏈调解程序也会涉及调查事实🙇、法理分析，但调解本🏔质上仍然是一种外⬛交方法，更多地以“设法达成各方都可🏜接受且友好🌄的解决方案”为目标。在调解程序中，运👻用法理和证据是为了达🚇成和解方案服务的，而不是为了争端🏧任何一方“赢”另一方。　　此外，前述的调✋解程序的保密性条🛺款也确保了即便是高度🚥敏感的领土主权、海洋划💺界和权益问题，也不🔏致争端双方完全“无法坐下来谈”。这同“南海仲裁案”期间常设国际仲🖤裁院🔳官网时不时地公布“庭审记录”，有着本质区别。　　最后，“争议一方可在🐕调解程序中随时单方面📥撤回调解同意”的规定，也使得调解本身并不会🐋出🥓现仲裁程序的那种“意外失利而💧不得不吞下失🤟败的苦果”的窘迫困境。如果调解程序🥢中出现中菲📃任何一方无法接受的情🏜景，任一方均有权提出中🍇止调解程序。事实上，如果没有得到中✈菲双方的一致同意，就不会🐯出现最终的和解协议，当然也就不会出🚲现“南海仲裁案”裁决那样的一方🕯要求对方执行，而另一方“坚持不执行”的情况。　　再有，就调解制🌖度对于中菲南海争⛱端的可适用性而言，显然对于错综复杂的🌔南海争端，不能指望国✉际调解院能“毕其功于一役”，彻底解决中👌菲迁延日久的争端。但这并不妨碍🦁中菲两国就部分“微型”争端提交调解，以期逐个解决“热点”争端的可能。　　例如2024年下半年的仁爱礁的运补问题⛰，以及菲律宾扬言提🕵起“二次仲裁”的环境保护问题的🛅争端等。这🏑些争端并非是“南海仲裁案”中涉及中国🎈南海“断续线”的合法性这种“牵一发而动全身”的核心问题，也不直接涉及岛➡礁的领土主权😑或海洋划界的👜问题。退一步说，即便两国🆓无法最终达成和解协议，也没有什🦀么实质的损失。　　未来展望　　根据《关于建立国际调解🚥院的公约》第六十条🎎的规定，该公约将在🌥第三份批准书、接受书、核准书或加入书🍞交存之日后的第👁三十天起生效。　　中国官方媒🎠体和学者预测国际💜调解院将于2026年初开业运营。也就是说，目前距🎨离中菲两国有机会将🐑南海部分争端提交到国际👜调解院尚有半年以上的😜时间。在这一“窗口期”内，两国完全应当💦通过外交渠道交换🗾意见，试探📟运用国际调解院的调解机制解决部🏁分争端的可能性。　　如果🥖中国和菲律宾两国能够🏦真诚地以缓和南海局势，共同打造安全、有🍱序的南海海洋秩序为目的，尝试运🔩用国际调解🎐院的调解机制将是百📌利而无一弊的。国际调解院的调🏜解机制，完全可以作👠为中菲两国在谈判和法律💘方法之间，寻求“中间性质”的和平解决争端🌩方法的工具箱中，值得认真考📦虑的一种。　　(原文刊载于“南海战略态势感💌知”微信公号，文⏬章经该公号授权本网发布。作者包毅楠系华阳海🆎洋研🌯究中心副研究员、中南财🕵经政法大学国际法治与国家🔮安全🈷研究所客座研究员，本文🍝仅代表作者观点，供读者参考) 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近日，女星戚薇在直播中大方🐧回应自己的“吊梢眼”问题，称是因为打“肉毒”过量。“打僵了，整💋个眉毛就是完全动不了了，压着眼睛。”她表示，现在眉尾用🌭劲可以飞起来，但🕗是眉头上方部分用不了劲，所以眼睛看👨上去就像吊着一样。　　戚薇所打的“肉毒”，其实是肉毒杆菌分泌🐧的一种生物神经毒🥤素即A型肉毒毒素，其可阻断神经与🎧肌肉间的🔀神经冲动，使肌肉松💽弛而达到除皱的效果。记者采访🥌南京同仁医院医疗美容科美容🚷主诊医🈁师张文丽了解到，在规范操作的前提下，患者也有可😉能出现眉毛高低不💩一、复视、睁眼提眉🀄无力或表情僵硬等🛵情况。消费者务必要🌫选择在正规医疗机构🍶由专业医生进行精🌨准的肉毒素注射。　　扬子晚报/紫牛新闻记者 许倩倩　　效果短暂，多数不良💪反应可自行恢复　　肉毒素，也🛑就是我们常听说的“除皱针”“瘦脸针”，在医美领域无疑有🕴着极高的使用频率。张文丽介绍，其作用机制🔔就是从肉毒杆菌(肉毒梭状芽孢杆菌)中培养的📺神经毒素，经过分离、提纯、加工等严格🕘工艺后，再将其注射到🛰人体内，使原本🚞收缩的肌肉变得松弛、萎缩和麻痹，大幅减缓肌肉张力，甚至使肌肉呈现出🎲松弛状态，最终达到除皱、瘦脸、瘦肩、瘦腿等目的。在医学上，肉🌁毒素也可用于治疗肌肉痉挛、过度🔀活动性疾病(如面部抽动症)和其他🐈神经肌肉疾病。　　“一般来说，在🎁正规机构进行肉毒素的注🗨射是安全的。”张文🌻丽告诉记者，肉毒素在美♑容注射中的安全🛥剂量通常在300u/次(瘦肩、瘦腿等)，具🔅体剂量因人而异，正常剂💞量的肉毒素可以🧔在体内肝脏逐渐代谢，通过肾脏排出，其作用效果是暂🐺时性的，不会永久残留。　　注射肉毒素后，效果📝一般能维持4个月左右，需要定期重复🛑注射。张文丽坦言，由于个体差异，部分患😧者可能会出现不良反应，比如局部轻♋微肿胀或淤青、暂时性眉毛💸高低不一、眼周肌肉无🤚力或表情僵硬等，但这些🍈都可以在数周后自行恢复。同样，戚薇的症状🔻也不会对眼周产📴生永久性的伤害。“有极少数患者可🔯能👹有复视或视物模糊的情况发生，这是因为肉毒素影🐷响了眼内🧖肌的协调，一般在一个月左🗿右也可恢复。如果不放心，患者也可以及🚑时就医，遵👻从医嘱进一步处理。”　　“最🎁小的美容项目”也可导🏈致更大的安全风险 虽然在多数情🐰况下注射肉毒素是安🍟全的，它还被很多🥦人称为是“最小的💋美容项目”。但我们🛅不能忽视它作为“毒素之王”而存在的潜在风险。据介绍，肉毒素🐒是肉毒杆菌生长繁殖过💁程中分🤓泌的细菌毒素，其毒😪性远高于砒霜。　　记者发现，关于注射“除皱针”“减肥针”等导致医源性⛩肉毒素中毒的事件⭕时有发生。比如广东💮深圳一名🥚在读研究生为了变美，在学😴校附近的美容诊所进行🍹了注射肉毒素的双侧🚳咬肌治疗，结果在❣第二次注射后没几天，就👁出现了呼吸困难、食欲🔣不振等症状，14天暴瘦10斤，随即就医，被确诊为“肉毒毒素中毒”。　　“肉毒毒素中🚕毒的患者🌤通常会在数小时到6天之内出现症状。当出现眼睑下垂、视物模糊、复视、畏光、构音障碍、吞咽困难、抬头无力、上肢无力、呼吸肌无力、下肢无力等情况时，务必及时就医，警惕是否🖖为肉毒素中毒的全👴身性神经症状。”张文丽说，严重时可有🤸生命危险。　　“注射过量、医生操作不当、产品😁来源不明等都是导致📷医源性肉毒🏪素中毒的主要原因。”张文丽提醒，选择🦗医美项目一定要在🎏正规的医疗机构，且要有相📬应资质的医师、正规来源的产🍯品。　　“肉毒素产品的外包装🥔一定要有中文🧒标识，包括中文名称、国药准字号、生产企业信息、生产许可证编号、产品成分及使📬用期限等等，它们可以帮助消费⏲者在购买时判断🈁产品是否正规，而那🌥些所谓国际的、进口的等看似‘高大上’的表述，只要没有中⏹文标识，都要果断拒绝。”来源不🔨正的肉毒素，其浓🎱度可能与包装并不相符，注射的疗效👤难以预计，产生⛩不良后果的风险也大大提高。【多人剧情🖋是否受欢迎】地策工业设备🖥售后客服🔀中心今日同步上线《妹妹我要操》，影片通过两条主♏线同时推进：一是小学女🤝生穿紧身裤显沟直播事件复现，一是深度剖析♒受害者心理，评论区大量情绪性✡留言。今天，终于“出伏”啦！长达30天的三伏终🖋于画上句号，但🎌对武汉等地来说，高温似乎仍然没🉑有打算退场，凉爽金秋还要再🌃等等。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)，气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体😈的养护尤为重要。“出伏”后应⤴该如何养生？　　缘何早出伏　　因为今年是“短三伏”　　18日，末伏的最🕙后一天，意味着今🍣年长达30天的“三伏”终于落幕，要出伏了。专家表示，今年的“三伏”是“短三伏”，所以出伏🚴时间比较早。今年出☕伏时间比去年、前年和大前年各早了5天、1天和6天。　　三伏天，又称“三伏”，指初伏、中伏、末伏三个阶😜段的总称。中国天➡文学会会员、天津市天文学🛀会理事杨婧介绍，初伏和末伏固定都是10天，中伏则不固定，有时是10天，有时是20天。　　如何确定某一年的“三伏”是30天还是40天？“夏至后不久，便是伏天。俗语说‘夏至三庚便数伏’，其中的‘庚’，指的是我国古代历法天🏍干地支的十天👜干(甲乙🏬丙丁戊己庚辛壬癸)中的‘庚’。这☕句话的意思是说，夏至之后的第😦三个庚日是初伏的第一天。下一步，是确定末伏的🗒时间。俗语说‘秋后一庚入末😉伏’，说的是立秋🤐之后的第一个庚🤽日便是末伏的开始。初伏和末伏之间的🔆时间，都是中伏。”杨婧说。　　今年的“三伏”很有意思，不仅终结了2015年至2024年连续10年的“三伏”都是40天的纪录，同时也开启了2025年至2036年连续12年的“三伏”30、40天交替出现的序幕。　　“之所以会这样，主要与庚日⛱的循环周期⛴和每年夏至、立秋🕠的对应时间有关。另外，‘三伏’热与不🍃热不是由其持续时间🕊长短而定，而是由光照、温度、湿度、降水📅等天气因素所决定。”杨婧说。　　人们常以“秋老虎”来形容出伏之后的天气，气候💾特征是早晚稍显清凉，午后则延续高温。　　“出伏后，气温通常会🎋逐渐下降，但‘秋老虎’现象还会存在一段🔂时间，这是因为暑🌮热消退是一个缓慢的🛏过程，因此，公众还是要注🍐意防暑降温，做好自身🎧保健工作，劳逸结合、充足睡眠、适度锻炼、合理饮食。”杨婧提醒说。　　这一个多月　　为什么要格外注📝意　　从“出伏”(8月19日)到秋分(9月23日)，这一个🎌多月是下半年🤼尤为特殊的时候，需要我们格外🍠警惕。　　一方面，“出伏”是由夏入秋、由热渐冷、阴阳变化交替🌹的关键时期，人体阴阳也会随之调整，此时🍙免疫力本就相对薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人🧤体在经过一整个夏天的消耗后📆，正气未复，易被病邪所侵。比如这段时间，很多人会出🔪现咽喉肿痛、口干舌燥等上呼吸🐊道感染症状，大多是💹燥邪侵袭肺部的一种表现。　　另一方面，“出伏”到秋分🅱的这一个多月，是一年中🍣气温波动较大、较频繁的时候，可能中午还需要💲开空调降温，凌晨睡觉就需🐙要盖被子保暖了，身体就怕“一冷一热”。　　其中，受😒影响最明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比较高📑，所以🗂增强养生防病意识很重要。　　“出伏”后有“三防”　　防“秋老虎咬人”——　　“秋老虎”是指“出伏”后短期回热的35℃以上的天气，持续半个💤月至两个月不等，整体上气温较高🚿，比较闷热。　　防“秋燥”伤人——　　“秋燥”是“出伏”后随着天✖气逐渐干燥，经常出现的皮肤🥋干燥、鼻咽干燥、咳嗽等症状。　　防“秋乏”扰人——　　人的身💙体经过夏天的消耗后，此时到了一🌀个周期性的休整阶段，容易产生疲惫感，也就是我们🈳常说的“秋乏”。　　“出伏”养生有“六点”　　吃得润一点——　　这个时节，饮📒食重点在于润，可以多吃🕴润燥的食物，如百合、蜂蜜、梨、银耳、牛奶等；多吃维生🎷素含量高的新鲜蔬果，如西红柿、芹菜、萝卜等。建议尽量少🍱吃或不吃燥热、油炸、肥腻的食物，冰镇西瓜、冰激凌等也最好🕙减少。　　心情好一点——　　“出伏”之后，自然环境开😮始萧条、干燥，人的📂心情也很容易受其影响，产生烦躁、抑郁等不良情🤠绪，要注意平心静气🕉，尽量🎿避免情绪大起大落。可以锻🏋炼但运动量不宜过大，尤其对中老年人来说，可选择平缓轻松👒、出汗较🔍少的运动，如打太极拳、散步、八段锦等。　　想要改善情绪，调节肝功能，可以试👪试八段锦第七式“攒⛽拳怒目增气力”。　　喝水多一点——　　预🐲防秋燥最好的办法就是多🕯喝水，晚上睡🙋觉前和早晨起床🐂后最好都能喝一杯。此外，还可以📥多喝点茶，如荷叶茶、玫瑰花茶等。晚上🕒喝蜂蜜水是个不错的方法，不仅有🙊助于润肺祛燥，还可以缓解🛹因秋燥引起的肠道🌮不畅等症状。　　睡得早一点——　　我们常说“春困秋乏”，“出伏”后😵很多人容易感到疲乏无力，但这是换季时🖼的正常现象，不必过于担心。减缓秋乏，睡眠🎪尤其要充足，专家建议，相较夏季可以增💬加📢一小时的睡眠，或者通过午睡🦅来增加睡眠。此外也要注意早🌩睡早起，少熬夜。　　穿得暖一点——　　“出伏”后这段时间，昼夜温差变大，要注意早晚防寒，根据气🎇温变化增减衣物，特别🗑是老年朋友。建议不要在💉满身大汗后🚚立即冲凉，如果晚🏩上不是很热，也建议不要🥪开空调睡觉。　　通风勤一点——　　“出伏”后，气温逐渐下降，雨水逐渐增多，空气中的霉菌遇🚄到适宜条件，会在媒介物上繁📍殖。要注意勤通风，可以选个晴🖨朗的日子，把衣物、床单等取出挂在🥋通风干燥的地方多晾一🗂晾，注意保持一🔍定间隔。　　综合新华社、健康🕷中国报道麻生希下📻马事件又有新进展，许遇牵涉其中。夫妻双方离婚后，孩子的🥁抚养费如何真正用在孩子身🌞上，成为离👳婚家庭的一个难题。　　近日，已离婚12年的🔋自贡市民梁某、冯某，在法⏹官的建议下，为孩子小梁设立了“共管账户”，两人🤽将抚养费打入账户，共同🗝监督管理账户使用，解决了这个多年的难题📴。　　2013年，冯某🍍与梁某协议离婚后，婚生女小💇梁由梁某抚养，冯某🔓每月支付孩子抚养费1500元。梁某长🥁期无固定工作及收入，孩子的成😟长一直由奶奶负责照顾。　　因梁某经常言语贬😀低小梁，且随着生理🎙发育，小梁与父亲共🆑同生活存在不便，小梁🕤多次向母亲冯某及外公外婆🎤表示想🔪随他们一起生活。为了☔孩子的健康成长，冯某诉至法院，要求变更小梁的抚养权。　　自贡市自流井区😘法院受理案件后，在调解过程中，梁某⏫坚决不同意变更抚养权，同时表示自2013年协议离婚后，冯某仅支付了不🤵到5万元的抚养费，不相信变更孩子🌨抚养权后，冯某会很好地🔖照顾孩子。冯某则表示，自己之前支付🍦的抚养费没有用在孩子身上，所以后面才🎎没有继续支付。　　为解决双方对🚞于抚养费没有用在小📊梁身上的顾虑，法官提出🎸可以为小梁设立“共管账户”，款项仅限于小🏓梁生活所需。冯某、梁某均🥗同意该方案。　　最终双方达🦆成协议：梁💙某同意小梁由冯某抚养；梁某🔤每月支付小梁生活费500元，直至🧛小梁独立生活之日止；小梁的教育费、经医保报销后😳的医疗费，由双方凭🚺票据各承担一半。梁某在不🆕影响小梁学习、生活的情况下，每月有两次不🦈低于四天的探视权。　　承办法官介绍，本案中，通过为未成年🥠人开设共管账户，确保涉未🚶成年人的钱款能够专款专用，解❤决了支付抚养费一方的忧虑，也避免了父母之😹间因抚养费产生新的🤓矛盾。　　何安会 熊春燕 华西都市报-封面新闻记者 刘恪生

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桂衡/许川/李子亮/蒋国榜

（青岛日报／观海新闻记者 田中大文）