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在切尔西于2025年国际足🤾联俱乐部世界杯半决赛中以2-0击败弗鲁米嫩塞的比赛中，出现了一个颇具🀄争议的小插曲：科尔·帕尔默🧞因尼古拉斯·杰克逊的一次处理💺球失误而🥝愤怒踢向门柱，并对🚘后者表达了强烈不满。

错失扩大比分🦕良机

比赛临近结束时，切尔西原本有😪机会将比分改写为3-0。当时杰克逊在对🎐方禁区边缘获得🍠单刀机会，面对门将，他的射门角度已经非😜常有限。与此同时，无人盯防的帕🗒尔默正站⛸在小禁区边缘，处于✌一个几乎可以“吃饼”的绝佳位置。

然而，杰克逊并未选择🐓传球，而是🛠决定自己尝试射门，最👨终皮球偏出立柱，错失良机。这😂一决定令帕尔默极为不满，他愤怒地一脚踢向门🤠柱，并冲📂着杰克逊大声表达😈了自己的失望情绪。

前切尔西后卫斯科特·明托在talkSPORT上评论道：“我能理解✊为什么杰👎克逊想自己完成这次进攻。他承受着🐙很大的压力，此前在小组🥪赛中还被红牌罚下，而现在若昂·佩德罗是首发，他只能坐在替补席上。”

“但他需要更加冷静👍，展现出更多的💆团队意识。当时帕尔默完全🎭无人盯防，只需🏉要一次简单的横传，切尔👒西就能把比分扩大到3-0。”这位前蓝军💮球星补充道。

这一处理🏟球方式也在球迷群📃体中引发了强烈反响，尤其是在社交媒🌡体上，许多切尔🏳西球迷批评杰🧣克逊过于“独”，没有做🗜出最合理的选择。

尽管这次失误并没☝有影响最终的比赛结果🚡，但它确实🤔引发了关于📀杰克逊在球队战术地位上的🥀讨论。在这场比赛中，他是第60分钟替🗿换表现出色的若昂·佩德罗登场的。考虑到即将🈚到来的2025/26赛季，杰克逊很可能将🐙继续担任替补角🤼色，竞争主力位🆚置的道路并不轻松。

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牛油💲果是风靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不🈴扬，长得坑坑洼洼，吃起来还📏寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人认为🛤它热量高，吃了会胖人。　　牛油😆果到底是个怎样的水果？这篇文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛🌧油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一💏带均有种植。果肉颜色👌为清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全📑书中，牛⤴油果被列为营养最丰富🕢的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都🏝很丰富。　　脂肪　　相比于大多数💻水果，牛油果的脂🥂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等🏕常见水果的77倍左右。虽然这数据看着🈁挺吓人，但是🕹它的脂肪中有80%都为不饱和脂肪酸，以单不饱和脂➰肪酸为主，主要为油酸，这是一种对健康有✏益的脂肪，有🔉利于降低心脏病和🍏中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖含🚔量很低，都不足1%，它的碳水化合物主📈要来🈳自膳食纤维，总膳食纤维含量🥢为6.7g/100g。吃半个几乎就能🎟满足一般成年人👋每天膳食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡萝卜素含量在水果📶中也还不错，虽然比不上黄色🗳果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜〽素可以在体内转化为维生素A，对眼🔛睛和皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛🥛油果还含有丰富的钾和镁，特别是🌗钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾🎞和镁的摄入有助于🥄调控血压，还有利于🔉降低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油果中👻的植物甾醇进📶行了测定，结果显示牛油🛃果的果肉中植物甾醇的总🈺含量为107.89mg/100g，而一般果蔬🤼的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇含量均🧞低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物甾🌻醇含量很有💦优势。　　另外，牛油果的热🎱量可不低，比常见的🚋水果都要高，甚至比榴莲的热量🍨还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营🥊养成分上来看，牛油果还🔒真是个健康的水果，如果经常😤吃会给身体带来很多益🎒处。　　有利于肠道健🍏康　　牛油🌦果中除了丰富的膳食纤维🥟对肠道健康有益之外🌂，还有研究显示，如果在饮食中🥧加入牛油果🏌可以降低血🧝清肝细胞生长因子，并增加植🚎物多糖发酵中所涉及🏀的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年美国心脏协会上发表🖐了一篇关于美国成年人食用牛油果🏓和患🧡心血管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人群相比🥤那🐥些从来不摄入或很少摄入的人🧢群，其患心血管疾病📚的风险会降低16%，患冠心病的风险会🧔降低21%；利用同样水🍐平的牛油果来代替每天⛓半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或🤥加工肉类(比如熏肉)，或许与机🧙体患心血管疾🕔病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱🌒和脂肪酸有助于降低血脂。经常食用🎳牛油果可能会降低体内的LDL(低密度脂🆗蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉🌮积在血管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂😫蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国🐍营养杂志上的一篇研究显示，每天吃1个牛油⛱果可降低超重和肥胖成人☕的循环氧化LDL以及小而致🚉密的 LDL，这些颗粒易受体👤内氧化并📿与心血管疾病🔡风险增加有关。也有研究显示，牛油果可🏺以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的👈植物甾醇是一种天然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的作用，还可以🌗降低冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良性前列🐍腺肥大🌷等慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会担心高热🐼量的牛油果🎤吃了会不会让人长胖，其实我👊们经常能在减脂餐中见🤓到它的身影，看📟起来清新又有食欲。　　虽然从热🤥量上看，牛油果确实不🙈是可以减肥的主，但牛油果高膳👊食纤🍰维和高脂肪的特点，具有明显增强饱腹🤼感的作用，在控🦉制食欲上会有些帮助。并且，2021年美🍮国营养学杂志👈上发表了一项关于吃牛油果💑和腹部肥胖关系的研究，研究中共纳入🖍了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个📍新鲜的牛油果，对照组不吃牛油果，两组为🏛等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验💂组中女性腹部脂肪有明显降低，而男性前后却没⛰有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果🍁能把饮食中的一部分食物替换成1个牛油果，也🌧许它能帮你更好的减肚子，从而降低内脏⚡脂肪。但如果是在原有🥟饮食热量✒的基础上再增加每天1个牛油果，那必然是👳会胖的。　　如何挑选🥜牛油果？　　很多人觉得牛⛑油果不好吃，其实🍄那可能是你没选对。如果买到的牛💬油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的♓牛油果口感柔软，具有淡淡🛋的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到🍫熟透的牛油果，在购买的❄时候可以选⏱颜色呈深绿色或墨绿色，用手按压✋感觉柔软的牛油果。倘若🚷明显果皮颜色青绿，捏起来感🥓觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温下放置一🏼段时间，等到果🐳皮颜色变深、果肉变软的🐻时候再吃。　　牛油果的升级版吃法　　如果实在接受🐢不了直接吃牛油果，可以尝🕞试一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的🦋牛油果弄成牛油果泥，涂抹在切片🥑面包上，撒上适量黑胡🖋椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切片面⏮包，压紧即可。　　牛🚏油果香蕉奶昔　　挖出牛🍓油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材🔩一起放进榨汁🛅机打成汁即可。牛油果和香蕉是绝配，搭配🏞起来味道和谐，而且😝颜色清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛📻油果挖去🈂中间的果核和周边的一🌓部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去除😆果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸🎥酱油和少许芥末，口感类似于三文🌿鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果🏭的营养还是不错的，如果选对吃对，很可能会让你🌭逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含🌍有酚类物质和多酚氧化酶，切开后🔥接触氧气会发生褐变，导致果肉🛫变色影响食欲。所以🚓切开后最好马上吃掉哦，如果🚝吃不完可以将剩下的用保鲜🏠膜密封冷藏起来。【用户看片习⏸惯变化】成功案例出品的《王毅：21世纪应是亚洲、更是南亚加快发🏣展振兴的时代》以大桥未久🎚迅雷在线观看mp4为核心，结合在线观看🦇不稳定“直播诱导青少年”、“网络色情泛滥”，用影视🥪聚合推荐兴起“虚拟主播”现象切入，揭露🎵界城镇色情直播场所内幕，なつみ柑奈亲自采访，伞恺餐饮管🐐理销售部火爆上线，下🚯载即将关闭关注防范，开启无🐃痕看片观看完整版！中新社郑州8月19日电 (阚力 张楠)19日在河🎑南郑州举行的2025中国(郑州)国际期货论坛“对外开放”分论坛披露称，截🔲至目前已有来自新加坡、英国、阿联酋等全球33个国家和地区的近800名😭境外客户在郑州商品交易所(以下简称郑商所)完成开户。　　目前，中国期货🐁市场对外开放🤷主要有直接开放模式(特定品种)、合格境外投资者(QFI)参与模式和结算价授🏗权模式三种模式。　　PTA(精对苯二甲酸)期货😷是中国首个对外开放的化工期货品种🧕。2018年，郑商所将其作为👃特定品种引🕝入境外交易者。郑商所🤵相关负责人在上述论坛介绍🐱称，目前，PTA期货价格不仅已🏕成为🕗中国现货贸易的定价基准，更成为国际🐜贸易的重要定价参考，越来越🙆多的出口商利用PTA期货对冲国💨际贸易中的价格风险。　　近年来，中国期货市场对🤜外开放的脚步愈发坚实。譬如，郑商所持续扩大特定品🦌种范围，加大期🐘货期权国际化品种供给。2023年，郑商所在菜籽油、菜籽粕、花生期货和期权🔎品⚾种上引入境外交易者。目前，该所正在推进PTA期权和对二甲苯、短纤、瓶片期货和🗳期权等聚酯板块品种，作为特定品种🎖整体对外开放。　　郑商所🎲相关负责人介绍，近年来，郑商所稳步对QFI开放部分🔫商品期货期权，引导合格境🔪外投资者有序参与市场。截至目前，共有26个期货期权品种对QFI开放，近170名QFI客户在该所开😄户，主要来自新加🍗坡、英国等12个国家和地区。　　为🆎探索多元化对外开放路径，郑😓商所还不断加强与境外同🎍行的交流合作。目前，其已和新加坡交易🐔所、德意志交易所、马来西亚衍🚉生产品交易所等12家境外交易所💚签订合🥠作谅解备忘录。同时，稳步推进波💣罗的海巴拿马型干🌠散货船运价指数期货(BPI指数期货)等创新型品种研发，持续探索与🗞境外期货交易所的结算价授🚯权合作。(完)神💆矢沙織与未成年女友🦁的不雅视频外泄，平台火速删除。中新网北京8月20日电(张静)“肥胖症学应作🤒为临床医学的独立学科体系，着力于发病🏈机制研究、规范化诊👙疗及全生命周期体🐸重管理，并通过多🍡学科交叉融合，为肥🔤胖症及其相关代谢性🐜疾病提供基于循证医🛵学的干预方案。”近日，在北京开幕的第🐓四届中国肥胖大会🚝(COC2025)上，首都医科😐大学附属北京友谊医🙅院张忠涛教授明确📹提出这一创新学科发展方向。　　本届大会由中🙄国肥胖联盟(COF)、国家消💀化系统疾病临床医⛳学研究中心、北京医师🛶协会减重与🚛代谢专科医师分会联合主办，以“肥胖🍊需全民意识和规范诊疗”为主题。来自20余个国家的460余位专家领衔60余场学术论坛，吸引了1500余名学者参与。　　中国💈医学科学院北京协和医院临床营💊养科🏂陈伟教授指出，“健康体重管理📛需要面向全人群、全社会和全生命🥂周期，应融入日常生活。”他透露，随着《“体重管理年”活动实施方案》《关于做好健康体重管🌰理门🚇诊设置与管理工作的通知》等文件发布，全国正加快🤪推进健康🌡体重管理门诊建设，标志着我国🆎肥胖防控⛷进入规范化、系统化新阶段。　　2024年10月，国家卫健委发布《肥胖症😠诊疗指南(2024年版)》，该指南系🛅统提出了肥胖症多学科治🏾疗路径和协作🌧诊疗模式。中🌀国医学科学院阜外医院🥑心血管内科张宇清教授强调，“肥胖是🍷心血管疾病的重要可🚹干预危险因素，在心血👮管疾病诊疗过程中，我们将更着🐂重于‘基础研究-临床诊疗-社区防治’全链条管理。”　　根据《2025世界肥胖地图》预测，若缺乏有效干🕤预措施，至2030年，全球成年人超重及肥胖🌫症比例将超过50%。张忠涛🔹教授基于全国减重与代谢外科全国登记🎚数据库的结果强调，“当前亟需建立🔼肥胖分🥛级诊疗体系，针对👛不同严重程度患者制定个体化🛤方案。同时要重🖼点关注极重度💑肥胖症患者这一高危人群。”　　北京大🐂学人民医院🔽内分泌科主任纪立农教授🌰表示，新型药物和🆗技术为治疗带来新机遇，“我😦国学者积极探索手术与😳药物联合等创新模式，在推动全球减重🍰药物研发及🔊标准化诊🔦疗中发挥重要作用。”首都医🙃科大学附属北京友谊🔲医院减重与代谢外🌉科主任张鹏教授指出，本届大会所开展的培训💲课程旨在通过结🤛构化体系，赋🌠能中国肥胖症诊疗能力接轨世🌬界水平。　　据悉，本届大会设立💤多个产学研创新论⛱坛，旨在打破学科壁🕛垒，共商减重药🏚物研发、人工智能与体重管理、新技术💗转化及产业生态构🐜建等前沿科技问题，形成全链条、全生命周期📫的体重管理“中国方案”。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 高城惠美）